平素より、大変お世話になっております。
きくちメンタルクリニックの菊池です。
適度な運動は、うつ状態を改善させると言われています。
やり過ぎはよくありませんので、疲れない程度が良いかと思います。
私も、運動をするように心がけていて、毎日のランニングを日課にしています。
これから暑くなっていきますが、無理をせずに、栄養をしっかりとって、夏バテにならないような体づくりを今頃からはじめるのが大事かと思います。
何卒よろしくお願い申し上げます。
菊池
愛知県豊川市のきくちメンタルクリニックです。 ホームページは、http://kikuchimentalclinic.com、です。 診察予約&お問い合わせは、0533-56-9000、にお電話ください。 心療内科、神経科、精神科、内科、うつ病、パニック障害、適応障害、認知症、双極性障害、統合失調症 愛知県豊川市牛久保町城跡20番地の1